喝菊花茶的好处与坏处(喝菊花茶的好处和坏处)

　
喝菊花茶的好处和坏处：菊花茶富含菊甙、黄酮类物质，喝菊花茶有缓解疲劳，清新口气的好处，有缓解火气，提神醒脑的好处，喝菊花茶后，菊花的维生素类物质可有缓解眼部疲劳及干涩；但菊花茶性寒凉，肠胃虚寒、便秘人群禁忌饮用，以免影响正常新陈代谢。

菊花茶

的功效与作用：
1.明目
菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目，故可用治肝经风热或肝火上攻所致目赤肿痛。
2.提高免疫力
菊花多糖及绿原酸可刺激肠道淋巴细胞分泌TNF-α、INF-γ，提高细胞免疫，从而发挥免疫调节作用。
3.清热
菊花能清肝热、平肝阳，治肝阳上亢、头晕目眩，若肝火上攻而眩晕、头痛以及肝经热盛、热极动风者，可与羚羊角、钩藤、桑叶等清肝热、熄肝风药同用。
4.抗疲劳
菊花提取物可提高实验小鼠抗疲劳的能力，服用菊花提取物一段时间后组织耗氧量下降，对非特异性因素的抵抗能力具有一定的提高。

菊花茶的适宜人群与禁忌：
1.适宜人群
适宜人群：一般人群，特别适合肝火旺盛者、肝阳上亢者、缓解疲劳、需要提神醒脑的人群。
2.禁忌人群
禁忌人群：肠胃虚寒、便秘人群、寒性体质者、过敏体质者、孕妇。

结语：
菊花茶具有丰富的功效和适用人群，但并非人人适合。在使用菊花茶时，应注意禁忌人群，适量饮用，并严格遵循医生或茶师的指导建议。同时，适量饮茶有助于身心健康，但过量饮茶也可能产生副作用。